Question

1 - Porque um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente em alerta?
2 - Porque temos que desenvolver um bom estilo de vida o mais cedo possível?
3 - Você acredita que tenha uma vida saudável? Por quê?
4 - O que você considera importante para que uma pessoa tenha vida saudável?
5 - O que precisam mudar em seus hábitos alimentares para que tenham uma vida mais saudável?​

Answer 1

Resposta: 1-Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda também a proteger de doenças, além de ajudar a impedir que as doenças crônicas piorem. Isso é importante porque a medida que envelhecemos surgem alterações nos músculos e nas articulações que trazem um declínio na força física.

2-Para sempre manter a saúde em dia

3-As boas práticas proporcionam mais energia ao corpo e estimulam a saúde física e mental, aumentando a autoestima e reduzindo os riscos relacionados a diversas doenças. Isso proporciona uma qualidade de vida melhor, pois a pessoa passa a se sentir mais disposta e fortalecida.

4-Para se ter uma vida saudável, é preciso muito mais do que apenas uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos! Segundo a Organização Mundial de Saúde – a OMS – definimos a saúde como o bem-estar mental, físico e social, muito mais do que apenas a ausência de doenças etc

5-Práticas simples como diminuir a gordura no preparo de alimentos, evitar produtos ultraprocessados, consumir mais frutas, verduras e legumes, comer mais devagar e fazer no mínimo quatro refeições por dia são fundamentais para promover esta mudança de hábitos.