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Os jogos individuais estimulam o raciocínio lógico, analítico, visuoespacial, coordenação motora, memória de trabalho e pensamento lateral. Quando uma pessoa joga sozinha, experimenta um momento de intensa introspecção e exercita seu poder de interpretação e resolução de problemas.
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Aumentar o condicionamento cardiorrespiratório. Fortalecer toda a musculatura do corpo: braço, costas, peito, ombros, abdome, pernas e glúteos. Desenvolver o ritmo, a coordenação motora, o equilíbrio, a agilidade, a força, a flexibilidade, a capacidade de concentração e a capacidade de resposta a estímulos.
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