Independente do ritmo todo exercício produz endorfina, serotonina e adrenalina responsáveis pela sensação de:
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O simples fato de mexer o corpo já é um exercício, ainda que de baixa ou alta intensidade e independente do ritmo, pois é sabido que todo exercício produz endorfina, serotonina e adrenalina, responsáveis pela sensação de bem estar, disposição e felicidade.
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