Question

como previnir o estresse psiquico​

Answer 1

Resposta:

Além disso, algumas mudanças de hábito podem ajudar a diminuir ou prevenir uma crise:

Durma bem;

Use técnicas de relaxamento, como meditação ou mindfulness;

Quando possível evite situações estressantes;

Reduza a quantidade de cafeína no seu dia;

Procure ter uma alimentação saudável;

Pratique atividades físicas;

Explicação:

espero ter ajudado

marca como melhor resposta

me segui