• Matéria: Ed. Física
  • Autor: tiagoaugusto2020
  • Perguntado 5 anos atrás
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3) Qual é a quantidade Atividade Física necessária?​

Respostas

respondido por: julianamatos10
1

Resposta:

Para quem tem de 18 a 64 anos, a OMS recomenda, por semana, 150 minutos de atividade moderada, ou 75 minutos de atividade intensa. Entre as alternativas estão caminhar, pedalar, fazer serviços domésticos, praticar jogos e esportes. As atividades devem ser realizadas em períodos de pelo menos 10 minutos de duração.

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