Question

Quais os alimentos mais saudáveis que também podem ajudar a emagrecer?

Answer 1

Não existe alimentos “mais” saudáveis e que ajudam no emagrecimento, mas sim o controle deles, verduras, legumes, vegetais, grãos, cereais, todos eles auxiliam no emagrecimento, mas é questão de quantidade.

Answer 2

Explicação:

Alimentos que ajudam a perder peso

1. Amêndoas: As amêndoas são ricas em proteínas e fibras. Comer com moderação ajuda a reduzir o colesterol, aumenta a saciedade e ajuda a perder peso.
2. A pêra é um tipo de fruta que pode ajudar a emagrecer, pois fornece até 17% do conteúdo diário de fibras, a maior parte delas na pele. Além disso, as peras melhoram o trânsito intestinal e aumentam a saciedade. Portanto, as peras são alimentos que podem ajudá-lo a perder peso.
3. A canela é uma especiaria muito comum, usada por muitas culturas no mundo há milhares de anos. Beber apenas meia colher de chá de canela por dia pode ajudar a equilibrar o açúcar no sangue e prevenir o crescimento da insulina que estimula o acúmulo de gordura no corpo após as refeições, sem consumi-la.