Question

Qual a quantidade de água que devemos consumir durante a atividade física? ​

Answer 1

Resposta:

Durante o exercício

A ingestão de líquidos deve compensar ou repor a quantidade de líquidos que está indo embora pela transpiração. Portanto, recomenda-se cerca de 150 a 300 ml em intervalos regulares a cada 15 ou 20 minutos

Answer 2

Resposta:

uma pessoa deve consumir no mínimo um litro e meio de água por dia mais e recomendado que vc tome mais de dois litros e meio por dia

espero ter ajudado ♥️♥️