Question

1) Quais são as 3 partes que compõe uma sessão de

CrossFit?

2) Cite 5 aptidões físicas trabalhadas nessa modalidade.​

Answer 1

Resposta:

1-Warm Up (Aquecimento): Preparo do corpo;

Skill (Habilidade técnica): Como executar os

exercícios de forma mais eficiente;

Wod (Workout of the day): Trabalho do dia ou treino do dia.

2-Alta intensidade

exercícios aeróbicos

exercícios de força

levantamento de peso

ginástica

Explicação:

Espero ter ajudado