• Matéria: Ed. Física
  • Autor: emilly2004costa
  • Perguntado 5 anos atrás
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Quais são os benefícios do relaxamento e meditação?​

luqi00: Maior controle das suas emoções.
Níveis de estresse mais baixos.
Desconfortos físicos e emocionais mais controlados.
Melhora na respiração.
Esvaziamento da mente.
Restabelecimento do foco

Respostas

respondido por: isaaa2157
5

Resposta:

A pessoa desenvolve a percepção sobre o próprio corpo, conseguindo relaxar e lidar com o estresse com mais facilidade. Ocorre também a diminuição da pressão sanguínea, a melhora do sistema imunológico e o relaxamento dos músculos.

respondido por: rosesilva1234565
2

Resposta:

A meditação também pode auxiliar na diminuição de pensamentos distrativos pois sua pratica recorrente auxilia na melhora da atenção na saúde física e na qualidade das relações familiares e profissionais

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