• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Dudaax
  • Perguntado 5 anos atrás
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help PARA UM ALUNO INICIANTE DE MUSCULAÇÃO, O QUE É RECOMENDADO FAZER EM RELAÇÃO AO PESO/SOBRECARGA, EM SEUS TREINOS?

Respostas

respondido por: samuelkrambeck
4

Resposta:

Utilizar cargas leves e fazer movimentos completos, conforme for passando o tempo ir aumentando gradativamente os pesos.

Explicação:

Fazendo esta progressão o aluno irá acostumar o corpo e aos poucos ganhará força.

Dudaax: vlww <33
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