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Como já citado acima, este é o único estilo onde os nadadores partem de dentro de piscina. O atleta então segura com as duas mãos nas alças do bloco de partida e flexiona os joelhos em direção ao peito. Quando o árbitro autoriza a saída ele empurra com os pés a borda da piscina, jogando o corpo e os braços para o alto.
Bloco de saída
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De dentro da água
espero ter ajudado
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