Question

que argumentos você utilizaria para convencer uma pessoa que é sedentária começar a realizar atividade física de forma de forma regular​

Answer 1

• que vai melhorar o condicionamento físico

• melhora a redução de insônia

• previne doenças cardiovasculares

• ajuda no controle da pressão arteria

• melhora o humor

Explicação:

espero ter ajudado ♥️

Answer 2

Resposta:

Primeiro  é necessário entender os riscos do sedentariamo, que são :

Doenças crônicas como diabetes, problemas cardiovasculares, AVC, obesidade, falta de força muscular e óssea são alguns resultados de uma vida sedentária.

Entender a rotina sedentaria da pessoa:

   não realizar atividade física por pelo menos 30 minutos em 3 dias da semana;

   ter um cansaço aparente ao realizar atividades diárias;

   raramente caminhar por uma distância maior que 100 metros;

   passar sentado a maior parte do dia;

   trabalhar sentado em uma atividade que requer pouco esforço físico.

(pode ser todos estes aqui apresentados)

Fazer com que a pessoa escolha uma atividade fisica que goste(atividade fisica ≠ desporto)

Mudar os hábitos do dia a dia, como por exemplo, deixar o carro na garagem e realizar atividades caminhando, trocar o elevador pela escada.

Criar uma meta

Ser regular

Espero ter ajudado!!!(Marque como melhor resposta, pls)