as vitaminas são substâncias orgânicas essenciais ao metabolismo humano cite três tipos e suas funções e como são obtidas
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A (retinol): Apresenta importante papel na visão, atua na manutenção de tecidos epiteliais e imunidade. São obtidas através de hortaliças de coloração verde escuro, alaranjada, leite e derivados!
D (calciferol): Participa da absorção e utilização de sais importantes: o cálcio e o fósforo. São obtidas através de leites e derivados; salmão; gemas de ovo!
E (tocoferol): atua como antioxidante. São obtidas através de Óleos vegetais; nozes e sementes!
Explicação:
Espero ter ajudado! ❤️
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