Respostas
A ansiedade em seu estado normal é saudável para o indivíduo, pois ela o impulsiona para realizar projetos, prosperar e planejar o futuro. O que se torna alarmante é o excesso desse sentimento.
Resposta:
Olá Tudo bom?
Embora que seja muito normal sentir ansiedade com situações difíceis e preocupações, no dia a dia com a vida, às vezes pode ser difícil lidar com ela, gerando aquela sensação de estar sobrecarregado.
Existem diversas causas que, sozinhas ou combinadas, podem vir a desencadear o transtorno de ansiedade, tais como: traumas, estresse, genética, doenças físicas e até mesmo a depressão. É comum o paciente alternar entre quadros de ansiedade e quadros de depressão, pois uma condição pode gerar a outra.
Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação
dicas para controlar a ansiedade
Pratique atividades físicas, a forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ...Reduza seu estresse diário. ...Experimente controlar a respiração. ...Evite pensamentos negativos. ...Invista em alimentos com triptofano. ...Tome um chá ...Mantenha o foco de atenção no presente. ...Seja mais organizado.
A crise de ansiedade tem como sintomas
Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado
Sensação de garganta fechada;
Suor;
Tremores;
Falta de ar;
Sensação de desmaio;
Náusea ou desconforto abdominal;
Formigamentos;
Explicação:
Espero ter ajudado meu amigo(a)