Question

quais benefícios da prática da ginástica para a saúde?​

Answer 1

Resposta:

1. Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

3. Aumenta a flexibilidade.

4. Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6. Melhora o diabetes.

7. Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.

8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10. Recupera a autoestima.

11. Reduz ansiedade e estresse.

12. Melhora o sono e a memória.

esses são apenas alguns dos benefícios

Answer 2

Resposta:

Olá! Tudo bem?

A ginástica reduzi o peso, melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima.

Espero ter ajudado! Bons estudos!