Uma pessoa tomou café da manhã às 7 h e foi estudar. Após acabarem as aulas, às 12 h 30, ela, já com fome, pegou o ônibus, mas este quebrou, o que a fez demorar para chegar em casa. Ela só teve oportunidade de almoçar ás 14 h, mas essa pessoa já não sentia mais fome. Descreva o que pode ter acontecido para que a fome dela tenha passado mesmo sem ter se alimetado.
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Resposta:
Muitas pessoas optam por tomar o café da manhã depois de chegarem ao trabalho. Ou fazem parte dos 10-30% de pessoas que não tomam o café da manhã.
Todos temos as nossas desculpas do porque não tomamos café da manhã logo após acordarmos. Podemos ser pressionados pelo tempo ou apenas dizermos que não sentimos fome. Mas os benefícios de tomar café da manhã na primeira hora depois de acordar são realmente grandes. Se você puder fazê-lo, seus dias se tornarão produtivos e felizes.
A sensação de fome surge pela ação da grelina no cérebro. Enquanto o organismo não come, não há glicose e a grelina continua sendo produzida. A partir de determinado momento o organismo passa a realizar a gliconeogênese e gerar glicose, inibindo a ação da grelina e também a fome.
Fome e glicose
A presença de glicose no sangue tem forte relação com a fome, é por isso que uma pessoa que tem fome busca primeiramente uma fonte de glicose, como massas, frutas, cereais e outros similares.
A gliconeogênese ajuda a inibir a fome a em períodos de jejum.
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