Question

Até o século de 1920, acreditava-se que a atividade física poderia causar algum malefício durante a gestação, desta forma, as gestantes eram orientadas a reduzirem ou, até mesmo, interromperem as atividades físicas recreativas e ocupacionais, presumindo que aumentaria o risco de parto prematuro. No entanto, após 70 anos, na década de 1990, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) adotou normativas, nas quais a prática da atividade física deveria ser incentivada durante a gestação, desde que a gestante apresentasse condições adequadas

LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak. Exercício Físico nas Diferentes Populações. Maringá-Pr – Unicesumar, 2020.

Sabendo que muitas mulheres procuram realizar atividades físicas visando ter uma gestação saudável, é de grande importância que os profissionais da Educação Física estejam preparados para atender esse público com qualidade e segurança. Você sentira segurança em atender uma gestante? Bom, caro aluno (a), para consolidarmos o conhecimento sobre isto, neste MAPA de Exercícios Físicos nas Diferentes Populações te desafiamos a cumprir 3 (três) Tarefas. Estas tarefas estão descritas no MODELO DE MAPA – EF NAS DIFERENTES POPULAÇÕES.

Sendo assim, siga as orientações abaixo.

Orientações para a realização da atividade
- Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA – EF NAS DIFERENTES POPULAÇÕES, que se encontra no Material da Disciplina;
- Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade;
- Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA – EF NAS DIFERENTES POPULAÇÕES;
- O artigo intitulado “Recomendações para a prática de exercício físico na gravidez: uma revisão crítica da literatura” também se encontra no Material da Disciplina;
- Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto (poderá ser entregue o arquivo em formato Word ou PDF).

Orientações gerais
- Muito importante! Você deverá entregar essa atividade, apenas, por meio do MODELO DE MAPA – EF NAS DIFERENTES POPULAÇÕES.
- Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.
- Cópias parcial ou total serão zeradas (caso não forem feitas as devidas citações e referências, de acordo com as normas da ABNT).
- Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta algum desconto na nota.

Tarefas (estas tarefas já se encontram no MODELO DE MAPA – EF NAS DIFERENTES POPULAÇÕES)
Tarefa 1 - Para que se possa entender melhor sobre a gestação, principalmente, a respeito das alterações cardiorrespiratórias que ocorrem durante ela, retorne ao seu material didático e responda as questões abaixo.
a) Quais são as principais alterações cardiovasculares e respiratórias da gestação? Cite duas de cada.
b) Por que o músculo diafragma se eleva, e perde espaço para movimentação, durante a gestação?
c) Quais as consequências cardiorrespiratórias da falta de espaço para movimentação do músculo diafragma?
d) Quais as consequências da compressão causada pelo grande volume abdominal de gestantes sobre a veia cava inferior, na posição supina?

Tarefa 2 - Dando continuidade ao processo de melhor entendimento da gestação, a respeito das alterações musculoesqueléticas que ocorrem durante ela, retorne ao seu material didático e responda as questões abaixo.
a) Em termos de alterações musculoesqueléticas, o que o ganho de peso e o aumento do volume abdominal podem causar?
b) A gravidez pode conduzir a uma lordose progressiva, de acordo com o livro da disciplina, quais os fatores geram essa condição?
c) Qual a importância do fortalecimento dos músculos abdominais e das costas de uma gestante?
d) O que é a Linha Alba e como ela é identificada?

Tarefa 3 - Leia o artigo “RECOMENDAÇÕES PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NA GRAVIDEZ: UMA REVISÃO CRÍTICA DA LITERATURA” e, a partir dele, escreva um texto resumindo os principais objetivos de exercícios físicos aeróbios, de resistência muscular, de alongamento e para o assoalho pélvico em gestantes. O arquivo deste artigo se encontra no Material da disciplina.

Answer 1

Resposta:

a linha alba é identificada como um elemento importante na ed. fisica