Matéria: Ed. Física
Autor: Anônimo
Perguntado 5 anos atrás

Sugestões de plano de treino semanal?

Respostas

respondido por: jeanfernando73

Resposta:

eu faço todo dia 5 flexões, 15 abdominais, 20 polichinelo e levanto 40 vezes uma garrafa de 1,5 litro com agua dentro

Explicação:

Anônimo: Massa. E tem resultados?

jeanfernando73: sim eu comecei a 1 mês para n ficar parado na quarentena e me sinto bem mais ativo e se vc fizer isso diariamente quando acabar a quarentena vc vai ter uma vantagem física bem maior que a dos demais lembrando eu tenho apenas 13 anos e faço isso a 1 mês mas vc pode aumentar ou diminuir a sequência

Anônimo: Entendi

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