Respostas
Resposta:
A principal diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos é que o primeiro utiliza oxigênio para a produção de energia nos músculos. Já o segundo faz uso de carboidratos.
Quando se faz atividades por longos períodos de tempo que utilizam oxigênio para gerar energia muscular, estas são chamadas de exercícios aeróbicos. Os anaeróbicos são exercícios de maior intensidade e feitos de forma contínua, de curta duração.
Explicação:
Exemplos de exercícios aeróbicos: caminhar, correr, dançar.
Benefícios: Melhoria da saúde e prevenção de doenças.
Exemplos de exercícios anaeróbicos: musculação, exercícios de velocidade, pilates.
Benefícios: Melhoria da saúde, prevenção de doenças, preparamento para o atletismo e fins estéticos.
Resposta: A diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos é que o primeiro utiliza oxigênio como principal fonte para a produção de energia nos músculos. Já o anaeróbio faz uso de carboidratos durante a prática de exercícios de alta intensidade e curta duração.
Explicação: