Descreva capacidades físicas que podem ser melhoradas e aperfeiçoadas através do método de treinamento Crossfit
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Resistência cardiorrespiratória. As atividades que envolvem repetições, praticadas com mais intensidade contribuem para o desenvolvimento da resistência cardiorrespiratória. ...
Resistência muscular. ...
Força. ...
Flexibilidade. ...
Potência. ...
Velocidade. ...
Coordenação. ...
Agilidade.
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