Question

qual é o exercício para agilidade​

Answer 1

Resposta:

Siga o contorno de um grande 8 que você imagina estar desenhado no chão. Faça isso andando rápido ou correndo.

Faça o exercício durante 2-3 minutos e repita na direção oposta.

Gradualmente, diminua o tamanho do 8 e aumente a velocidade.

Explicação:

faça os seguintes exercícios para aumentar sua agilidade.