1-)O que é ginástica localizada?
2-)Quais os aparelhos usados na ginástica localizada?
3-)Qual a diferença entre ginástica localizada é musculação?
4-)Como são realizadas as séries de exercícios na ginástica?
5-)Cite alguns benefícios da ginástica localizada.
Respostas
Resposta:
1-Ajuda no emagrecimento: como outras atividades, a ginástica localizada é uma boa aliada no processo de emagrecimento. Ela proporciona fortalecimento dos músculos e, assim, maior perda de gordura, além de ajudar a modelar o corpo e auxiliam o sistema cardiorrespiratório.
2-Materiais como: halteres, caneleiras, bastões e elásticos são utilizados e a música é uma das ferramentas principais.
3-geralmente a ginastica localizada serve para um proposito bem especifico como fortalecimento de algum tendão ou musculatura ou perca de gordura (medidas) ja a musculação tem seu foco mais na tonificação das fibras musculares, ficando mais aparente mais visível e simétrico, diferente da hipertrofia que seria o crescimento muscular através de microfissuras.
4-As rotinas são apresentadas em um tablado de 12x12 metros e acompanhadas por música e coreografia. As séries são executada dentro de no Maximo 2 minutos e 30 segundos. Isso ajuda a enriquecer o movimento de corpo e cultura musical dos ginastas
5-Redução de gorduras localizadas e modelação de medidas corporais;
Perda de peso acentuada, quando praticada regularmente;
Proporciona bem-estar, eleva autoestima, reduz o estresse e aumenta a disposição;
Melhora o condicionamento físico
Explicação:
Espero ter ajudado^^
Resposta:
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Explicação:
sda