Respostas
Resposta:
As fibras insolúveis têm como principal benefício melhorar o trânsito intestinal e combater a prisão de ventre, pois elas aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos peristálticos, fazendo com que a comida passe mais rapidamente e com maior facilidade pelo intestino. Elas estão presentes principalmente em alimentos como farelo de trigo, arroz integral, feijão e cereais matinais integrais.
Assim, os principais benefícios das fibras insolúveis são:
Manter o trânsito intestinal regular e combater a prisão de ventre;
Prevenir hemorroidas, por facilitar a eliminação das fezes;
Prevenir câncer de cólon, por reter substâncias tóxicas que são ingeridas;
Reduzir o contato do intestino com substâncias tóxicas, por fazer com elas passem mais rapidamente pelo intestino;
Ajudar a emagrecer, por dar maior saciedade e retardar a sensação de fome.
Explicação: