Respostas
Posturas Básicas é a denominação dada às posições que o corpo assume na realização dos exercícios.
São cinco essas posturas básicas: estendido, grupado, carpado, afastado e selado.
Estendido \u2013 é a postura na qual os segmentos corporais encontram-se alinhados;
Grupado - é a postura na qual acontece a flexão do quadril simultaneamente à flexão dos joelhos, com a aproximação destes ao tronco ou do tronco àqueles;
Carpado - é a postura na qual acontece a flexão do quadril com a aproximação simultânea das pernas estendidas ao tronco ou do tronco às pernas;
Afastado - é a postura na qual acontece o afastamento das pernas, de forma lateral ou longitudinal, com os joelhos estendidos, podendo haver ou não a flexão do quadril;
Selado \u2013 é a postura na qual acontece a hiperextensão da coluna. Habitualmente esta não é uma postura estática desejada na Ginástica Artística.
Estudo dos Planos e Eixos Corporais
Os movimentos humanos acontecem de forma tridimensional, num sistema de planos e eixos fundamentais.
São três os Planos Fundamentais:
Frontal - divide o corpo em anterior e posterior;
Sagital - divide o corpo em direita e esquerda;
Transverso - divide o corpo em superior e inferior.
São três os Eixos Fundamentais:
Anteroposterior - traspassa o corpo da frente para trás, perpendicular ao Plano Frontal;
Laterolateral - traspassa o corpo da esquerda para a direita, perpendicular ao Plano
Sagital;
Longitudinal - traspassa o corpo de cima para baixo, perpendicular ao Plano Transverso.
Estudo dos tipos de auxílio-segurança aplicados na Ginástica Artística
Chamamos de auxílio-segurança a colaboração que uma pessoa ou a utilização de materiais, oferecem ao executante na realização dos exercícios.
Segundo Santos (no prelo), são quatro os tipos de auxílio-segurança:
Pessoal - é o auxílio direto oferecido ao executante por uma outra pessoa;
Material - é o auxílio oferecido pela escolha adequada do material a ser utilizado na
realização das tarefas, bem como a forma como este material é disposto e como se dá a utilização do mesmo;
Metodológico \u2013 é o auxílio que refere à metodologia aplicada no ensino das tarefas;
Psicológico \u2013 é o auxílio que proporciona bem-estar psicológico na realização das tarefas propostas. Ele nunca acontece isoladamente, é gerado por procedimentos desenvolvidos nas aulas e engloba os outros três tipos de auxílio-segurança.
Estudo dos aspectos conceituais relacionados à orientação do ensino da
Ginástica Artística