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A conhecida “vitamina do sol” é a responsável por auxiliar a absorção do cálcio no seu organismo, o que ajuda a deixar os ossos mais fortes, saudáveis e, consequentemente, combater a osteoporose. os raios mais saudáveis brilham antes das 10 horas e depois das 16 horas (ou antes das 11 horas e depois das 17 horas, nas regiões com horário de verão).
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