Question

o que é peridização e para que serve

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Answer 1

Resposta:

Periodizar significa administrar as fases de treinamento, para garantir assim melhores resultados, inclusive, em curto prazo.

A importância da periodização está simplesmente no fato de que o organismo passa por diversas mudanças durante certa etapa do treino, ocasionando inúmeras adaptações fisiológicas.

Deste modo, desde que isso aconteça, o corpo entra em modo de estagnação, ou seja, não reage mais ao treino utilizado, pois acaba se adaptando ao mesmo.