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vantagens: diminui o estresse, fortalece e tonifica a musculatura corporal, melhora a respiração e a capacidade cardiorrespiratória, aumenta a resistência, aumenta o equilíbrio, melhora a coordenação motora, etc.
desvantagens: é perigoso, risco de afogamento, encontrar animais marinhos perigosos, colisões, etc.
desvantagens: é perigoso, risco de afogamento, encontrar animais marinhos perigosos, colisões, etc.
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