cite 2 duas atividades fisicas que podemos praticar no dia dia e 2 dois de seus beneficios? Alguém pode me ajudar por favor?
Respostas
Resposta:
Duas atividades fisicas que podemos praticar no dia dia:
Agachamentos, abdominais
Benefícios do agachamento :
Fortalecimento e hipertrofia das coxas e dos glúteos; Melhora do condicionamento físico; Diminuição do risco de lesões; Ajuda na perda de peso.
Benefício do abdominal:
Os exercícios abdominais ajudam a fortalecer o abdome e proporcionam mais equilíbrio ao tronco. O abdome é o centro de onde todo o movimento do corpo origina. Estes exercícios ajudam a proteger os órgãos internos e causam uma melhora na respiração.
Resposta:
1 – Alcançando os dedos dos seus pés. ...
2 – Abdominal supra. ...
3 – Exercícios na escada. ...
4 – Dança. ...
5 – Polichinelos. ...
6 – Pular corda. ...
7 – Prancha. ...
8 – Sentar no chão e levantar sem apoio das mãos.
Espero ter ajudado!