Question

há diferença em caminhadas por prazer, relaxamento.. e as que fazemos durante nosso dia a dia no cotidiano?

Answer 1

SIM!!!

A caminhada é uma atividade fácil de ser realizada, mas, mesmo que você caminhe todos os dias, isso não quer dizer que o faça corretamente. Caminhar a passos rápidos ou caminhar com força e ininterruptamente queima muito mais calorias do que a caminhada a passo normal.

Principalmente para quem está iniciando um programa de atividades, caminhar é ideal para trabalhar a função cardiovascular, melhorar o nível de condicionamento físico; ajudar na perda de peso e fortalecer os músculos das pernas e do bumbum.

Também ajuda a reduzir a pressão sanguínea, os níveis de colesterol, o risco de doenças cardíacas, a osteoporose, o diabetes e o estresse.

Quando você estiver realizando longas caminhadas de maneira fácil, poderá alternar caminhada e corrida, de preferência com acompanhamento de um bom professor de educação física.

POR FAVOR SE NÃO FOR INCÔMODO EU PEDIR MUITO PODERIA DEIXAR MINHA RESPOSTA COMO A MELHOR

Answer 2

Resposta:

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