Matéria: Ed. Física
Autor: ddeboragomes03
Perguntado 5 anos atrás

Qual o tempo de duração dos exercícios de uma aula localizada:?

Respostas

respondido por: vinunez

Resposta:

Ginástica localizada: O que é e quais são os benefícios

Explicação:

O objetivo da ginástica localizada é a tonificação dos músculos, aumentando a força e resistência muscular. Além disso, ocorre uma melhora na função do sistema cardiovascular e a coordenação motora se desenvolve.

Geralmente os exercícios de ginástica localizada duram de 45 minutos a uma hora. Assim, você gasta muita energia, o que pode ajudar a perder até 500 calorias por aula.

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