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Segundo o ACSM (2014), dentre as diversas contribuições que o exercício físico regular pode promover na qualidade de vida das pessoas, estão: melhora nas funções cardiovascular e respiratória, redução dos fatores de risco para doenças cardiovasculares, diminuição da morbidade e da mortalidade, diminuição da ansiedade
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espero ter ajudado :)
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