As ginásticas de conscientização corporal foram organizadas e utilizadas na busca pelo equilíbrio e, consequentemente, seus enfoques concentram-se principalmente na prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem-estar. São exemplos desse tipo de ginastica:
A) Aeróbica, Step e ginástica localizada.
B) Alongamento, flexibilidade e treinamento de força.
C) Musculação, corridas e funcional.
D) Pilates, a meditação e a automassagem
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Respostas
alternativa correta é a letra D). O desenvolvimento desse tipo de prática é fundamental para que possamos entender nosso próprio corpo. Através de um estudo específico se pode observar a importância da ginástica de conscientização dado que o entendimento do seu próprio corpo e mente colaboram para o crescimento de uma boa qualidade de vida.
Através das práticas de ginástica corporal se pode aprender mais sobre o corpo e a mente e entender que muitas vezes ambos trabalham em sinestesia.
Ginásticas de conscientização corporal envolvem ginásticas que exigem o autoconhecimento, assim como a propriocepção, ou seja, a capacidade das pessoas em reconhecerem seu próprio corpo (Alternativa D).
As ginásticas de conscientização corporal tem sido cada vez mais importantes no cenário atual, que é permeado por grande estresse e correria por conta de uma sociedade acelerada.
Alternativas como pilates, meditação e automassagem mostram-se como modelos de ginástica efetivos, capazes de promover o bem-estar, prevenção de doenças, associados ao conhecimento dos limites do corpo.
Saiba mais em: brainly.com.br/tarefa/32168607
