Question

3. Escreva quais são os benefícios da atividade física e quais os benefícios do exercício fisico.​

Answer 1

Resposta:

Benefícios da atividade física

*Melhora a circulação.

*Menor risco de doenças do coração.

*Reduz e controla o diabetes.

*Ajuda a controlar o peso.

*Reduz o risco de pressão alta.

*Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.

*Promove bem-estar físico e mental.

Exercícios físicos:

faz você se sentir mais feliz

Ajuda a saúde e a memória do cérebro

ajuda com relaxamento e qualidade do sono

ajuda com a perda de peso

reduz a dor

Faz bem para os músculos e ossos

aumenta seus níveis de energia

Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas

Melhora a saúde da pele.