Matéria: Ed. Física
Autor: soueu10986
Perguntado 5 anos atrás

Descreva a técnica de relaxamento para a respiração

Respostas

respondido por: Gojouhyuga

Resposta:

Faça o seguinte: comece soltando todo o ar que está preso. Depois, inspire pelo nariz e conte até quatro. Feito isso, segure completamente a respiração e conte até sete, em seguida, soltando novamente todo o ar enquanto conta até oito. Repita o ciclo três vezes para conseguir o efeito calmante.

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