Question

4. Escreva quatro recomendações para iniciar com segurança um programa
de caminhada.​

Answer 1

Resposta:

Usar roupas confortáveis.

Fazer alongamento antes e depois das caminhadas.

Caminhar em locais planos ou com aclives e declives suaves.

Manter o tronco reto.

Manter ombros e pescoço relaxados.

Manter quadril, joelhos e pés alinhados.

Respirar profundamente.