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O boxe surgiu na Inglaterra e utiliza os punhos para ataques e defesas. Os golpes mais conhecidos e utilizados são o jab, o cruzado, o gancho e o upper.
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Jab: Golpe reto com o punho que está a frente na guarda.
Direto: Golpe reto com o punho que está após na guarda.
Cross (Cruzado): Golpe reto com o punho que está atrás na guarda (conhecido no Brasil como Direto).
Hook (Gancho): Golpe desferido em movimento curvo do punho.
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