Question

8. Existe uma idade certa para começar um treino para atingir ao máximo a capacidade fisica?​

Answer 1

Resposta:

Uma boa parte dos especialistas não estipula uma idade mínima, mas tem os que preferem indicar a musculação só a partir dos 14 anos, quando o processo de crescimento já está bem estabelecido. É que, se feita de forma errada, a musculação pode causar lesões nos ligamentos e articulações.

Espero ter te ajudado :)