Question

o alongamento só deve ser executado antes das atividades físicas explique​

Answer 1

Resposta:

Ele deve ser realizado antes e após a atividade física, já que é voltado para o aumento da flexibilidade. Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que têm seu comprimento e sua flexibilidade aumentados.

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO!Se puder considerar a melhor resposta eu agradeço muito!