Question

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pontos grátiiissss...













mentira me ajuda aq nessa atividade poh, preciso pra amanhã....



~ GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

As ginásticas de condicionamento físico caracteriza-se pela exercitação orientada que visa a melhora do rendimento, a aquisição e a manutenção da condição física e/ ou a modificação da composição corporal. Geralmente elas são organizadas sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definida.


1) quais são as capacidades físicas?


2) fale um pouco sobre as capacidades físicas.

3) o que é preciso fazer para melhorar as capacidades físicas, resistência aeróbica e flexibilidade?








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Answer 1

Resposta:

1) fazer mais exercícios

2) alongamento e vários exercícios físicos

3) você precisa