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Explicação:Redução dos índices gerais de mortalidade, principalmente nos casos decorrentes de doenças cardíacas, pressão alta, derrame, diabetes tipo 2, câncer de cólon e de mama. Melhor desempenho cardiorrespiratório e manutenção da massa muscular. Melhoras na constituição óssea. Melhora geral na saúde funcional.
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