Quando dormimos mal, o hormônio do estresse cortisol é liberado pelo
nosso corpo, e por isso um adolescente de 11 a 14 anos deve dormir
pelo menos 9 horas por dia. Amanhã você precisa acordar às 6:45 h, e
ter dormido 9 horas e meia de sono. Que horas você precisará dormir?
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as 22:45 da noite
espero ter ajudado
gajr:
Amg, pode explicar, por favor?
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