Question

que tipo de atitudes e cuidados devemos ter para evitar os problemas e danos que a má postura pode ocasionar?​

Answer 1

Resposta:

Evite debruçar-se sobre sua mesa de trabalho;

Tente manter uma rotina de exercícios físicos: eles fortalecerão seus músculos;

Sempre que possível, vale a pena alongar o pescoço para a direita e esquerda;

Evite cadeiras muito macias;

Rolos de espuma ou EVA para a região lombar (comprados em lojas de artigos ortopédicos) podem ser bons aliados no trabalho ou no carro;

Escolha um colchão que mantenha sua espinha reta;

O travesseiro deve manter a cabeça alinhada ao pescoço e à coluna.