Comente tudo que você aprendeu sobre Pilates nas aulas.
POR FAVOR QUEM SOUBER SOBRE PILATES AJUDA AU.
Respostas
Resposta:
Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente. O melhor horário para se fazer Pilates é logo cedo, a musculatura está ”acordando”, e demora um pouco mais para entrar no ritmo. À tarde e à noite, os músculos estão mais ”soltos”, o que facilita a prática de atividades físicas. Por outro lado, fazer exercícios pela manhã pode queimar mais calorias do que em qualquer outro horário.
Resposta:
ué, dai vc tem que responder, foi vc qm fez as aulas, preste mais atenção nas aulas
Explicação: