• Matéria: Ed. Física
  • Autor: rafaela15102020
  • Perguntado 5 anos atrás
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quais são os principais tipo de alongamento handebol​

Respostas

respondido por: Abppq
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Resposta:

Puxe a ponta do pé e dobre a perna para trás de forma a bater o calcanhar no glúteo.Contrai o abdômen e flexione o tronco para frente.Para evitar lesões,mantenha o joelho de outra perna levemente flexionada.Faça três repetições de 15 a 30 segundos com cd perna.

ESPERO TER AJUDADO!!! ♤♧

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