Question

A flexibilidade é importante para a prescrição de um treinamento específico, pois a flexibilidade é um componente que faz com que uma articulação ou uma série de articulações se movam suavemente ao longo de toda a amplitude de movimento, portanto, exercitar e manter essa capacidade é benéfico para a execução do exercício. Quais são os benefícios disso? A) Amplitude de movimento e elasticidade muscular. B) Amplitude de movimento. C) Elasticidade muscular. D) Amplitude de movimento e força muscular. E) Força muscular e elasticidade muscular.

Answer 1

Resposta:

A) Amplitude de movimento e elasticidade muscular.

Explicação:

pesquisei

Answer 2

 A flexibilidade sem dúvidas é uma capacidade física muito importante e praticar exercícios que possam aumentar a flexibilidade são essenciais. Sobre esse contexto a alternativa correta é a letra A).

 A amplitude de movimento é muito importante para que possamos realizar movimentos de uma forma mais segura, sem dor e também para que possamos simplesmente realizar determinados movimentos de forma mais efetiva. A flexibilidade é muito utilizada em exercícios diversos como por exemplo os relacionados a ginástica acrobática.

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