Question

1-Qual os efeitos de uma boa fase de treinos com alongamentos diarios?

Marque com um X as respostas certas

( )Substitui o treino aeróbico
( ) Aumenta o comprimento da unidade muscular/tendão
( ) Cria uma massa muscular hipertrofiada
( ) Reduz a tensão nos músculos
( ) Melhora os movimentos da articulação
( ) Não desenvolve a elasticidade e a consciência corporal
( ) Promove a melhora da circulação
( ) Aumenta o tamanho dos ossos
( ) Desenvolve a consciência do próprio corpo​

Answer 1

Resposta:

Promove a melhora da circulação

Reduz a tensão nos músculos

Aumenta o comprimento da unidade muscular/tendão

Explicação: