Question

quais os benefícios da ginástica de condicionamento físico ?
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Answer 1

Resposta:

1. Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

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3. Aumenta a flexibilidade.

4. Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6. Melhora o diabetes.

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7. Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.

8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10. Recupera a autoestima.

11. Reduz ansiedade e estresse.

12. Melhora o sono e a memória.

13. Dá mais energia e resistência.

14. Melhora o equilíbrio e a postura.

15. Previne doenças crônicas.

Explicação:

espero ter ajudado

Answer 2

Explicação:

acho que é isso , bons estudos !