1. Quais são as diferenças entre atividade física e exercício físico?
2. Quais são os princípios do treinamento esportivo? Explique, de forma resumida, cada um deles.
3. Quais são os critérios usados para definir um exercício físico como aeróbico ou como anaeróbico? Quais são as características de cada um deles?
Respostas
Resposta:
1atividade fisica é qual quer movimento
exercício fisico é os exercícios que fazem voce alcançar os seus objetivos de vida saudável
Resposta:
1)Atividade física e qualquer tipo de movimento feito pela musculatura que consiste em gastar energia, Já o exercício físico e um exercício brevemente planejado, cada exercício que ira se realizar.
2)
·Individual Biologica:São as diferenças que cada pessoa apresenta sendo genótipo ou fenótipo .
·Adaptação: São alterações que os exercícios causam nos nossos órgão e sistema do praticante.
·Sobrecarga: Uma aplicação de uma carga de trabalho para o corpo assim tendo o objetivo de se esforça para conter a carga, fazendo seu corpo buscar um novo equilíbrio.
Continuidade:Persestir em um treinamentos a fim de conseguir desenvolver as capacidades físicas.
Especificidade:Treinamento especifico de modalidades físicas.
Reversibilidade:Necessidade de manutenção e da sobrecarga nos exercícios físicos.
Interdependencia VolumexIntensidade:Precisam funcionar juntos durante a execução dos exercícios.
3)Os aeróbicos são de longa ou media duração que e realizado em forma continua, Já os anaeróbicos são de curta duração e grande intensidade.