Question

1 - Para elaborar um prato saudável, o que é importante saber?

2- Quais tipos de alimentos um prato saudável deve conter?

Answer 1

Resposta:

1 as calorias do prato a quantidade de comida etc...

2 frutas verduras legumes etc...

Answer 2

Resposta:

para elaborar um prato saudável você deve saber que caso queira fazer uma dieta mais elaborada você deve consultar um nutricionista, jamais faça uma dieta sem um acompanhamento

Explicação:

alguns alimentos para compor uma alimentação saudáveis são:

grãos integrais,queijo, laticínios, amêndoas,legumes, frutas (de preferência as menos calóricas) como abacate, morango,kiwi e maçã,vegetais como aspargo, pimentão,repolho e brócolis, proteínas do tipo ovo,frango,carne vermelha,carne de porco, tofu e peixes

espero ter ajudado