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Ajuda a emagrecer.
Aumenta a massa muscular.
Ajuda a baixar a pressão alta
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Futebol: conheça os benefícios da prática
Melhora a concentração.
Proporciona gasto calórico.
Promove a socialização.
Ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.
Melhora o humor e a disposição.
Ajuda a fortalecer os músculos.
Melhora a frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea.
Incentiva o trabalho em equipe.
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